Мало кто задумывается, почему массаж, воздействующий на поверхность тела, лечит многие внутренние болезни. Это обусловлено глубокой связью между определенными точками и зонами на поверхности тела и внутренними органами человека. Такую связь называют рефлекторной. Изначально восточная медицина направлена на поддержание здоровья и профилактику.
Восточный массаж отличается от других видов подобной терапии тем, что в нем используется уникальные ароматерапевтические средства– эфирные масла. При этом ароматическими маслами массажисты пользуются на протяжении тысячелетий, считая этот метод одним из самых эффективных способов воздействия на организм.
Дело в том, что благодаря своим свойствам, ароматические масла быстро приникают в лимфу и кровяное русло, чем оказывают положительное воздействие на органы дыхания, кровообращение, центральную и периферическую нервную систему, помогают оздоровлению печени, кишечника и желез внутренней секреции.
Один из популярных рецептов ароматических масел для массажа: смешайте 3-7 капель эфирного масла (аромат можно выбрать на свой вкус: роза или розмарин, шалфей или кедр, кипарис, лимон, можжевельник, имбирь, герань или грейпфрут…) с 10 граммами одного из масел для массажа (зверобой, миндаль, авокадо, жожоба, ростки пшеницы) и нанесите на кожу. После нанесения смеси можно начинать сам массаж.
Но принимать сеансы массажа можно только в руках профессионального массажиста. Сеансы массажа способствуют нормализации функции нервной системы и внутренних органов, улучшают кровообращение, устраняют отёки и застойные явления в тканях. Неоценима роль массажа в ускорении обменных процессов, что в свою очередь, помогает снять физическую усталость, головную боль, стресс, улучшить сон, повысить работоспособность, нормализовать половую функцию, улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

Блондинка – это гораздо больше, чем просто оттенок волос. Стать блондинкой мечтают миллионы женщин, желающие сделать свою жизнь более легкой и интересной. Ведь ни для кого не секрет, что джентльмены по-прежнему выбирают белокурых красавиц, этот цвет придает внешности особый шарм и сексуальность. Сегодня благодаря блондированию волос любая женщина может легко изменить их цвет и почувствовать себя в роли настоящей блондинки. Блондирование волос – это процедура осветления или полного обесцвечивания пигмента волос. Это способ, позволяющий радикально изменить цвет волос и сделать образ более эффектным и привлекательным. Блондирование может быть как самостоятельной процедурой, так и проводиться перед окрашиванием в светлые оттенки. Легче всего блондированию поддаются светлые от природы волосы. Осветлить темные волосы с первого раза бывает достаточно сложно, каким бы сильным не был препарат. Возможно, процедуру придется повторить несколько раз, поэтому лучше заранее убедиться в том, что вам подходит светлый оттенок. Для этого достаточно просто примерить светлый парик. Если цвет лица стал тусклым и землистым, лучше отказаться от блондирования и не портить зря волосы, но если лицо буквально преобразилось и засияло – смело приступайте к окрашиванию. Блондирование очень сильно воздействует на структуру наших волос, поэтому стоит приготовиться к тому, что их состояние будет несколько испорчено. Поэтому после превращения в блондинку обязательно следует подлечить их, чтобы вернуть волосам мягкость, гладкость и блеск.
Выполняется блондирование волос с помощью специальных препаратов – блондоранов и перекиси водорода предельно допустимой концентрации. Блондоран – это порошок голубого, фиолетового, серого или розового оттенка, который смешивается с окислителем, содержащим 1,5%, 3%, 6%, 9% или 12% перекиси водорода. Выбор оксигента зависит от исходного цвета и состояния волос, а также от желаемого оттенка. Чем темнее ваши волосы и крепче их структура, тем более концентрированный состав вы можете выбрать. Так как блондирование достаточно жесткая по отношению к волосам процедура, лучше всего проводить ее в салоне красоты. Профессионалы смогут подобрать подходящий состав для осветления, в зависимости от типа ваших волос, а также помогут избежать нежелательного желтого или рыжеватого оттенка. Не стоит блондировать волосы сразу после химической завивки, необходимо подождать минимум две недели. Блондирование не подходит волосам, окрашенным хной, так как результат может быть неожиданным. Также лучше отказаться от обесцвечивания, если ваши волосы не в лучшем состоянии, а кожа головы слишком чувствительна или воспалена.

Колористика — наука о цвете, включающая знания о природе цвета, основных, составных и дополнительных цветах, основных характеристиках цвета, цветовых контрастах, смешении цветов, колорите, цветовой гармонии, цветовом языке, цветовой гармонии и цветовой культуре. Законы мира цвета — интересная штука. Они определяют дружить цветам или не дружить.
Цвет — свойство света вызывать определенное зрительное ощущение в соответствии со спектральным составом отражаемого или испускаемого излучения. Свет разных длин волн возбуждает разные цветовые ощущения; излучения от 380 до 470 нм имеют фиолетовый и синий цвет, от 470 до 500 нм — сине-зеленый, от 500 до 560 нм — зеленый, от 560 до 590 нм — желто-оранжевый, от 590 до 760 нм — красный. Однако цвет сложного излучения не определяется однозначно его спектральным составом.
Оттенок (цвет) — название цвета (красный, синий,…)
Интенсивность — уровень концентрации цвета (преобладание того или другого тона)
Глубина — степень яркости или приглушенности тональности цвета
Светлота — степень разбеленности ( % присутствия в цвете белого и светло-серого тонов)
Насыщенность — % присутствия темно-серого и черного тонов
Яркость — характеристика светящихся тел, равная отношению силы света в каком-либо направлении к площади проекции светящейся поверхности на плоскость, перпендикулярную этому направлению
Контрастность — отношение разности яркостей объекта и фона к их сумме Первый, кто создал стройную систему цветов, был Леонардо да Винчи. Он установил, что мноогобразие цвета, открытое еще древними греками и римлянами, может быть ограничено. Да Винчи писал: «Простых цветов — 6: белый, желтый, зеленый, синий, красный и черный». Леонардо да Винчи выделил также два возможных аспекта цветов: художественный и физический.
Цвет — одно из свойств объектов материального мира, воспринимаемое как осознанное зрительное ощущение. Тот или иной цвет «присваивается» человеком объектам в процессе их зрительного восприятия. Восприятие цвета может частично меняться в зависимости от психофизиологического состояния наблюдателя, например усиливаться в опасных ситуациях, уменьшаться при усталости.
В подавляющем большинстве случаев цветовое ощущение возникает в результате воздействия на глаз потоков электромагнитного излучения из диапазона длин волн, в котором это излучение воспринимается глазом (видимый диапазон — длины волн от 380 до 760 нм). Иногда цветовое ощущение возникает без воздействия лучистого потока на глаз — при давлении на глазное яблоко, ударе, электрическом раздражении и др., а также по мысленной ассоциации с др. ощущениями — звука, тепла и т.д., и в результате работы воображения. Различные цветовые ощущения вызывают разноокрашенные предметы, их разноосвещённые участки, а также источники света и создаваемое ими освещение. При этом восприятия цветов могут различаться (даже при одинаковом относительном спектральном составе потоков излучения) в зависимости от того, попадает ли в глаз излучение от источников света или от несамосветящихся объектов. В человеческом языке, однако, используются одни и те же термины для обозначения цвета этих двух разных типов объектов. Основную долю предметов, вызывающих цветовые ощущения, составляют несамосветящиеся тела, которые лишь отражают или пропускают свет, излучаемый источниками. В общем случае цвет предмета обусловлен следующими факторами: его окраской и свойствами его поверхности; оптическими свойствами источников света и среды, через которую свет распространяется; свойствами зрительного анализатора и особенностями ещё недостаточно изученного психофизиологического процесса переработки зрительных впечатлений в мозговых центрах.

Иногда бывает непросто определить свой стиль. И сложнее всего даётся подбор причесок. Ведь на этот выбор влияют многие факторы. Это и цвет волос, и их природный рост, и структура, и форма лица. Попробуем научиться делать правильный выбор.
Наиболее важным фактором является форма лица. Для овального, круглого, квадратного, продолговатого, грушевидного, сердцевидного, треугольного лица подходят совершенно разные прически. Как определить свою форму? Необходимо оттянуть волосы назад, открыв лицо как можно лучше. Посмотрите на себя в зеркало, постарайтесь сопоставить свою форму лица с рисунком. Не можете на 100% определить свою форму? Попытайтесь уловить хотя бы мимолётное сходство. При этом помните, что форма лица – важный, но не единственный фактор, который влияет на выбор прически. Учитывайте свой рост, особенности волос, их цвет и длину.
Цель подбора причёсок по форме лица – создание иллюзии идеальной лицевой формы при помощи стрижки или укладки.

Девушкам с овальным лицом подойдёт любой стиль в прическе. Форма считается идеальной, поэтому каждая укладка будет смотреться превосходно. Можно носить длинные и короткие волосы, делать асимметричные стрижки и экспериментировать с цветом.
У вас круглое лицо? Подойдут прически с объёмом сверху. Это поможет визуально сделать лицо более тонким. Хорошо опускать локоны по ушам и щекам, а также собирать волосы на одной стороне (асимметричные прически). Хотите носить чёлку? Лучше зачёсывать её на одну сторону. Полностью прикрывать лоб не следует. Это сделает лицо ещё более круглым.
Если ваше лицо по форме напоминает квадрат, в причёске сделайте акцент на лбу. Это поможет максимально приподнять его визуально. Когда волосы ниспадают на лоб и щёки, лицо становится более узким, а пряди придают мягкость. Чёлку и боковые прядки можно отфилировать. Для этой формы лица идеально подходят асимметричные прически.
Продолговатое лицо по форме напоминает прямоугольник или вытянутый овал. Если у вас такая форма, добавьте объём по линии скул, сделайте акцент на чёлку. Это поможет зрительно укоротить и расширить лицо.
Если у вас грушевидное лицо, нужно подстригаться так, чтобы наибольший объём был у вершины головы. Пряди волос по щекам не должны быть объёмными, а лучше, чтобы они вообще отсутствовали. Это визуально увеличивает лоб, поэтому лицо становится более совершенной формы.
Лицо, по форме напоминающее ромб, называют ещё алмазным. Девушки с этой формой лица должны носить прически, которые максимально открывают линию скул. Это создаёт дополнительный объём на линии лба и подбородка. Не следует делать совсем короткие стрижки.
Лицо, которое по форме напоминает сердечко, следует обрамлять мягкими прядями. Чёлку лучше всего разделить на две части ровным пробором. Центр лба должен быть слегка открыт. Девушкам с сердцевидной формой лица идеально подходит средняя длина волос – до плеч.

В мире существует такое огромное количество шампуней, что впору растеряться! Как из всего многообразия найти «свой» шампунь, можно ли мыть голову каждый день и так ли на самом деле вреден лаурилсульфат натрия?
Как выбрать шампунь?
Шампунь для волос нужно выбирать по типу кожи головы, особенно если она имеет ряд несовершенств: чувствительность, перхоть, жирность, выпадение. Если же с кожей головы особых проблем не наблюдается, то лучший вариант — подбирать шампунь исходя из ваших желаний (сделать волосы более объемными, блестящими или послушными).
«Отдельно хочется сказать про окрашенные волосы, ведь процесс окрашивания всегда стоит рассматривать с двух сторон: с одной — как химическое и разрушающее воздействие на волос, с другой — как восстановление структуры волоса путем заполнения его искусственным цветовым пигментом. Большинство женщин замечают, что после окрашивания волосы выглядят более здоровыми, плотными, шелковистыми и блестящими. Поэтому на первом этапе после окрашивания следует подбирать продукты для мытья и для ухода за окрашенными волосами. Как правило, такие продукты выполняют три основные функции: усиливают блеск, препятствуют вымыванию цветового пигмента и защищают окрашенные волосы от внешних воздействий».
Основная проблема длинных волос в том, что по всей длине они могут быть абсолютно разными по качеству. Как правило, такие волосы могут довольно быстро пачкаться у корней и быть пушистыми и тусклыми на концах. Чтобы избежать проблемы, выбирайте глубокоочищающий шампунь. А в качестве ухода питающие и восстанавливающие маски.
Особого внимания заслуживают сухие, пересушенные солнцем, постоянными укладками или окрашиванием волосы. Для такой шевелюры лучше выбирать питательные шампуни — они помогут избежать спутывания, сделают волос более гладким и уберут пушистость.
Для поврежденных волос, которые из-за разного рода агрессивных воздействий теряют не только влагу, липиды и структурообразующий белок — кератин, лучше выбирать укрепляющие и восстанавливающие средства по уходу. Они заполняют в полотне волос пустоты и трещинки, делают волос более плотным и помогают решить проблему секущихся концов.
Если волосы тонкие, то, как правило, они очень путаются, ломаются и электризуются. Действие шампуней для тонких волос основано на обволакивании поверхности волоса или создании на нем дополнительного слоя. Благодаря этому увеличивается плотность, толщина и жесткость волоса. За счет чего создается дополнительный объем. Кстати, если вы стремитесь создать объем у корней, то лучше пользоваться как раз такими продуктами.
Седые волосы имеют целый ряд несовершенств: повреждаются, иссыхают, теряют блеск и истончаются. Поэтому средства по уходу должны усиливать блеск волос, питать, восстанавливать и уплотнять. Кроме того, с возрастом существенно меняется и структура кожи головы — она истончается и теряет влагу, и вы можете чувствовать дискомфорт — ощущение стянутой кожи. Поэтому шампунь в идеале следует выбирать для глубокого увлажнения.
Можно ли мыть голову каждый день или это вредно?
«Миллионы людей моют голову каждый день, и это нормально.От этого волосы не будут быстрее загрязняться, не начнут выпадать и не станут тусклыми. Современные шампуни не только удаляют с волос загрязнения, но и ухаживают за ними, восстанавливая текстуру. Лучше, если ваше средство будет содержать крапиву, экстракт настурции или злаковые культуры — эти вещества смягчают кожу головы, увлажняют волосы и улучшают регуляцию сальных желез».
Вредны ли на самом деле шампуни с лаурет- и лаурилсульфатом натрия?
Шампуни без сульфатов появились на рынке сравнительно недавно. Название их говорит само за себя — в составе подобных продуктов отсутствуют лаурет- и лаурилсульфат натрия, поверхностно активные вещества, отвечающие за образование пены и качество очищения. Согласно некоторым исследованиям, эти компоненты являются потенциальным канцерогеном, могут накапливаться в организме, вызывая аллергические реакции. «С косметической точки зрения сульфаты могут привести к раздражению кожи головы, перхоти, нарушению работы волосяных фолликул. Подобные исследования, тем не менее, не должны пугать потребителей. Чтобы сульфаты в составе шампуня нанесли организму хоть какой-либо вред, нужно наносить косметику и не смывать ее долгое время. При стандартном наружном применении сульфаты не являются токсичными. Отдавать предпочтение средствам с более щадящим составом есть смысл, если у вас очень чувствительная кожа головы и агрессивное щелочное воздействие может действительно вызвать дискомфорт. Во всех остальных случаях выбор шампуня остается за вами».
Если у вас чувствительная кожа головы, мыть ее нужно не чаще одного раза в 5 дней?
«Сухость, шелушение, стянутость и неприятные ощущения при прикосновении к коже головы могут быть вызваны аллергией на окрашивание волос или на средство для ухода. Но чаще всего чувствительность является хроническим недугом. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, после мытья волос вотрите в корни небольшое количество масла для волос, например, кокосовое или миндальное, затем смойте его шампунем и продолжите свой обычный уход. Хорошо, если ваш шампунь будет содержать в своем составе натуральные масла».

Изменения во внешнем виде ногтевых пластинок могут свидетельствовать не только о болезни самих ногтей, но и о заболевании каких-либо внутренних органов. Абсолютно здоровыми можно считать ногти розового цвета с гладкой поверхностью, достаточно прочные и гибкие. Наиболее распространенными заболеваниями ногтей являются — гнойничковые, возникающие в результате неаккуратного маникюра, а также травмирование ногтя во время выполнения какой-либо бытовой работы, после попадания под ноготь занозы и т. п.
Гнойничковые заболевания характеризуются появлением вокруг пораженного места красноты и одутловатости. При надавливании на этот участок возникает острая боль, иногда появляются гнойные выделения из-под ногтевого валика, что может привести даже к отторжению ногтя. В таких случаях рекомендуется использовать повязки с различными антисептическими мазями, а в более тяжелых случаях лучше обратиться за помощью к специалисту.
Менее распространенными, но более опасными являются различные грибковые поражения ногтей. При попадании грибковой инфекции на ноготь происходит утолщение ногтевой пластинки, а иногда и кожи вокруг ногтя, ноготь становится бугристым, разрыхленным или слоящимся, изменяется его форма и цвет.
Грибковые инфекции очень заразны, их можно занести вместе с грязью, надевая чужую обувь или перчатки. Факторами, способствующими заражению грибковой инфекцией, являются постоянно грязная кожа рук и ног и долгое пребывание в условиях повышенной температуры и влажности.
Наиболее распространенные дефекты ногтевых пластинок – это ломкость и расслоение свободного края. Чаще всего ногти слоятся из-за чрезмерного использования декоративной косметики: всевозможных лаков, эмалей, акриловых красок, ацетона, средств для снятия лака, – а также работы с синтетическими моющими средствами без использования перчаток.
Важно помнить, что после каждого мытья посуды или стирки на руках остаются частички тех моющих средств, которыми приходилось пользоваться. Мало того, что они губительно воздействуют на кожу рук, иссушая и истончая ее, они способствуют разрушению ороговевших частичек ногтей. После уборки необходимо тщательно вымыть руки в теплой проточной воде с мягким мылом, затем насухо вытереть и смазать кожу и ногти питательным кремом.
Чтобы сохранить ногти здоровыми и красивыми, следует не злоупотреблять лаками и хотя бы 1 день в неделю давать ногтевым пластинкам отдохнуть от всевозможных красителей. Вместо ацетона рекомендуется использовать специальные жидкости для снятия лака, но не смывать лак каждый день.
Маникюр можно делать только на здоровых ногтях. Если на них имеются какие-либо дефекты или патологические изменения, необходимо обратиться к специалисту для установления диагноза. Самолечение допустимо лишь в случае незначительных отклонений, однако и они могут означать развитие серьезной болезни, так что в любом случае не стоит отказываться от консультации врача.

Уход за ногами не должен ограничиваться только нанесением лака для ногтей или выполнением скраба для снятия ороговевших участков кожи. Да, эти процедуры тоже очень важны и ваши ноги нуждаются в них, но для того, чтобы придать ногам прекрасный внешний вид и мягкость вам следует обратить на ванночки для ног в домашних условиях. Рецепты, которые я предложу ниже, имеют множество различных эффектов. Например, морская соль прекрасно расслабляет и снимает отеки, а эфирные масла имеют универсальное действие, в частности, лаванда обладает расслабляющим эффектом, а мята прекрасно омолаживает кожу.
Содовая ванночка
Возьмите 1/2 стакана риса, воду и 3 столовые ложки соды. Сварите рис в достаточном количестве воды, чтобы после варки можно было слить около 2-3 стаканов рисового отвара. Затем добавьте в него соду, перемешайте и дайте немного остыть. Перелейте в тазик и опустите туда ноги. Держите, пока жидкость полностью не остынет, после хорошо просушите ноги полотенцем.
Этот простой рецепт ванночки для ног с содой эффективно устраняет плохой запах ног, так как сода действует как антибактериальное средство для предотвращения чрезмерного потоотделения. Она убивает бактерии и предотвращает любые возможные инфекции. Рисовый отвар также хорош для улучшения микроциркуляции в коже ног.
Также вы можете добавить в ванночку пару капель эфирного масла чайного дерева. Это прекрасный ингредиент для борьбы с грибковыми инфекциями. Или всыпать несколько измельченных листьев петрушки, которые обладают антибактериальным действием и способствуют улучшению кровообращения.
Солевая ванная для ног
Возьмите 1/2 стакана морской или английской соли и воду. Подготовьте большую кастрюлю с водой. Доведите воду до кипения, затем дайте ее остыть до комфортной температуры (чтобы не обжигала) и добавьте туда соль. Дайте ей немного раствориться, затем опустите туда ноги.
Соль помогает снять усталость, отек и вернуть мягкость коже. Водный раствор, содержащий соль схож с физиологическим раствором клеток кожи, но имеет более высокую концентрацию, это значит, что ванночка будет поглощать лишние солевые отложение из ног и снимать отек.
Лаванда для ног
Возьмите 5 литров воды, 2 капли эфирного масла лаванды, 1/4 стакана морской или английской соли. Вскипятите воду и немного охладите. Добавьте лавандовое масло и соль. Погрузите в ванночку ноги и держите, пока вода не остынет.
Лаванда используется не только как расслабляющее средство, но она также придает ногам прекрасный аромат и обладает массажным эффектом.
Кроме лаванды вы можете также попробовать масла сандала или иланг-иланг.
Мятная ванночка
Возьмите достаточное количество воды и перелейте ее в тазик для ванночки, чтобы она дошла до уровня лодыжек. Также возьмите 3 капли эфирного масла мяты, 1 каплю масла эвкалипта и 1 каплю эфирного масла лимона.
Обратно слейте воду из тазика в большую кастрюлю. Вскипятите воду и дайте ей немного остыть. Затем добавьте туда все эфирные масла и держите ноги так долго, как вам нравится.
Молочная ванночка
Ингредиенты
1/4 свежего лимонного сока
немного корицы
2 столовые ложки оливкового масла
1/4 стакана молока
1/4 стакана воды
Вскипятите воду, дайте ей немного остыть и смешайте в ней все ингредиенты. Погрузите в ванночку ноги до тех пор, пока вам будет комфортно. Для достижения хорошего эффекта проводите данную процедуру 2 раза в неделю.
После того как вы закончите, ваша кожа станет гладкой и нежной. Также это поможет размягчить кутикулы.
Проводите данные ванночки для ног в домашних условиях регулярно, ведь это хороший способ расслабиться и омолодить кожу. Вы можете комбинировать различные эфирные масла и другие ингредиенты, чтобы найти индивидуальный рецепт, который идеально подойдет для вас. Удачи!