Мало хто замислюється, чому масаж, що впливає на поверхню тіла, лікує багато внутрішніх хвороб. Це зумовлено глибоким зв'язком між певними точками та зонами на поверхні тіла та внутрішніми органами людини. Такий зв'язок називають рефлекторним. Спочатку східна медицина спрямована на підтримку здоров'я та профілактику.
Східний масаж відрізняється від інших видів подібної терапії тим, що у ньому використовується унікальні ароматерапевтичні засоби – ефірні олії. При цьому ароматичними мастистами масажисты користуються протягом тисячоліть, вважаючи цей метод одним з найефективніших способів впливу на організм.
Справа в тому, що завдяки своїм властивостям, ароматичні олії швидко приникають у лімфу та кров'яне русло, чим надають позитивний вплив на органи дихання, кровообіг, центральну та периферичну нервову систему, допомагають оздоровленню печінки, кишечника та залоз внутрішньої секреції.
Один з популярних рецептів ароматичних масел для масажу: змішайте 3-7 крапель ефірної олії (аромат можна вибрати на свій смак: троянда або розмарин, шавлія або кедр, кипарис, лимон, ялівець, імбир, герань або грейпфрут ...) з 10 грамами одного з масел для масажу (звіробій, мигдаль, авокадо, жожоба, паростки пшениці) і нанесіть на шкіру. Після нанесення суміші можна розпочинати сам масаж.
Але приймати сеанси масажу можна лише у руках професійного масажиста. Сеанси масажу сприяють нормалізації функції нервової системи та внутрішніх органів, покращують кровообіг, усувають набряки та застійні явища у тканинах. Неоціненна роль масажу в прискоренні обмінних процесів, що, у свою чергу, допомагає зняти фізичну втому, головний біль, стрес, покращити сон, підвищити працездатність, нормалізувати статеву функцію, покращити стан опорно-рухового апарату.

Блондинка – це набагато більше ніж просто відтінок волосся. Стати блондинкою мріють мільйони жінок, які бажають зробити своє життя легшим та цікавішим. Адже ні для кого не секрет, що джентльмени, як і раніше, вибирають білявих красунь, цей колір надає зовнішності особливий шарм і сексуальність. Сьогодні завдяки блондування волосся будь-яка жінка може легко змінити їх колір і відчути себе в ролі справжньої блондинки. Блондування волосся – це процедура освітлення чи повного знебарвлення пігменту волосся. Це спосіб, що дозволяє радикально змінити колір волосся і зробити образ ефектнішим і привабливішим. Блондування може бути самостійною процедурою, так і проводитися перед фарбуванням у світлі відтінки. Найлегше блондування піддається світле від природи волосся. Освітлити темне волосся з першого разу буває досить складно, яким би сильним не був препарат. Можливо, процедуру доведеться повторити кілька разів, тому краще заздалегідь переконатися, що вам підходить світлий відтінок. Для цього досить просто приміряти світлу перуку. Якщо колір обличчя став тьмяним і землістим, краще відмовитися від блондування і не псувати даремно волосся, але якщо обличчя буквально змінилося і засяяло - сміливо приступайте до фарбування. Блондування дуже сильно впливає на структуру нашого волосся, тому варто приготуватися до того, що їхній стан буде дещо зіпсований. Тому після перетворення на блондинку обов'язково слід підлікувати їх, щоб повернути волоссю м'якість, гладкість та блиск.
Виконується блондування волосся за допомогою спеціальних препаратів – блондоранів та перекису водню гранично допустимої концентрації. Блондоран – це порошок блакитного, фіолетового, сірого або рожевого відтінку, який змішується з окислювачем, що містить 1,5%, 3%, 6%, 9% або 12% перекису водню. Вибір оксигенту залежить від вихідного кольору та стану волосся, а також від бажаного відтінку. Чим темніше ваше волосся і міцніше його структура, тим більше концентрований склад ви можете вибрати. Так як блондування досить жорстка по відношенню до волосся процедура, краще проводити її в салоні краси. Професіонали зможуть підібрати відповідний склад для освітлення, залежно від типу вашого волосся, а також допоможуть уникнути небажаного жовтого або рудуватого відтінку. Не варто блондувати волосся відразу після хімічної завивки, необхідно почекати щонайменше два тижні. Блондування не підходить волоссю, забарвленому хною, тому що результат може бути несподіваним. Також краще відмовитися від знебарвлення, якщо ваше волосся не в кращому стані, а шкіра голови занадто чутлива або запалена.

Колористика — наука про колір, що включає знання про природу кольору, основні, складові і додаткові кольори, основні характеристики кольору, колірні контрасти, змішування кольорів, колориту, колірну гармонію, колірну мову, колірну гармонію і колірну культуру. Закони світу кольору – цікава штука. Вони визначають дружити квітам чи не дружити.
Колір — властивість світла викликати певне зорове відчуття відповідно до спектрального складу випромінювання, що відбивається або випромінюється. Світло різних довжин хвиль збуджує різні відчуття кольору; випромінювання від 380 до 470 нм мають фіолетовий і синій колір, від 470 до 500 нм - синьо-зелений, від 500 до 560 нм - зелений, від 560 до 590 нм - жовто-жовтогарячий, від 590 до 7 Однак колір складного випромінювання не визначається однозначно спектральним його складом.
Відтінок (колір) - назва кольору (червоний, синій,...)
Інтенсивність – рівень концентрації кольору (переважання того чи іншого тону)
Глибина – ступінь яскравості або приглушеності тональності кольору
Світлота - ступінь розбільності (% присутності в кольорі білого та світло-сірого тонів)
Насиченість - % присутності темно-сірого та чорного тонів
Яскравість — характеристика тіл, що світяться, рівна відношенню сили світла в будь-якому напрямку до площі проекції поверхні, що світиться, на площину, перпендикулярну цьому напрямку.
Контрастність - відношення різниці яскравостей об'єкта і фону до їх суми Першим, хто створив струнку систему квітів, був Леонардо да Вінчі. Він встановив, що різноманіття кольору, відкрите ще давніми греками та римлянами, може бути обмежене. Так Вінчі писав: "Простих кольорів - 6: білий, жовтий, зелений, синій, червоний і чорний". Леонардо да Вінчі виділив також два можливі аспекти кольорів: художній та фізичний.
Колір - одна з властивостей об'єктів матеріального світу, що сприймається як усвідомлене зорове відчуття. Той чи інший колір «привласнюється» людиною об'єктам у процесі їхнього зорового сприйняття. Сприйняття кольору може частково змінюватися залежно від психофізіологічного стану спостерігача, наприклад, посилюватися в небезпечних ситуаціях, зменшуватися при втомі.
У переважній більшості випадків колірне відчуття виникає внаслідок впливу на око потоків електромагнітного випромінювання з діапазону довжин хвиль, у якому це випромінювання сприймається оком (видимий діапазон – довжини хвиль від 380 до 760 нм). Іноді колірне відчуття виникає без впливу променистого потоку на око - при тиску на очне яблуко, ударі, електричному роздратуванні та ін., а також по уявній асоціації з ін. Різні колірні відчуття викликають різноманітні предмети, їх різноосвітлені ділянки, а також джерела світла і створюване ними освітлення. При цьому сприйняття кольорів можуть відрізнятися (навіть при однаковому відносному спектральному складі потоків випромінювання) в залежності від того, чи потрапляє в око випромінювання від джерел світла або від об'єктів, що не самосвітяться. У людській мові, проте, використовуються одні й самі терміни для позначення кольору цих двох різних типів об'єктів. Основну частку предметів, що викликають колірні відчуття, складають тіла, що не самосвітяться, які лише відображають або пропускають світло, що випромінюється джерелами. У загальному випадку колір предмета обумовлений такими факторами: його забарвленням та властивостями його поверхні; оптичними властивостями джерел світла та середовища, через яке світло поширюється; властивостями зорового аналізатора та особливостями ще недостатньо вивченого психофізіологічного процесу переробки зорових вражень у мозкових центрах.

Іноді буває складно визначити свій стиль. І найскладніше дається підбір зачісок. Адже на цей вибір впливають багато факторів. Це і колір волосся, і його природний зріст, і структура, і форма обличчя. Спробуємо навчитися робити правильний вибір.
Найважливішим чинником є форма особи. Для овального, круглого, квадратного, довгастого, грушоподібного, серцеподібного, трикутного обличчя підходять абсолютно різні зачіски. Як визначити свою форму? Необхідно відтягнути волосся назад, відкривши обличчя якнайкраще. Подивіться на себе в дзеркало, постарайтеся порівняти свою форму обличчя із малюнком. Чи не можете на 100% визначити свою форму? Спробуйте вловити хоча б скороминущу подібність. При цьому пам'ятайте, що форма особи – важливий, але не єдиний фактор, який впливає на вибір зачіски. Враховуйте свій ріст, особливості волосся, їх колір і довжину.
Мета підбору зачісок за формою особи – створення ілюзії ідеальної лицьової форми за допомогою стрижки чи укладання.

Дівчатам із овальним обличчям підійде будь-який стиль у зачісці. Форма вважається ідеальною, тому кожне укладання буде виглядати чудово. Можна носити довге та коротке волосся, робити асиметричні стрижки та експериментувати з кольором.
У вас кругле обличчя? Підійдуть зачіски з об'ємом зверху. Це допоможе візуально зробити обличчя тоншим. Добре опускати локони по вухах та щоках, а також збирати волосся на одному боці (асиметричні зачіски). Хочете носити чубчик? Краще зачісувати її на один бік. Повністю прикривати чоло не слід. Це зробить обличчя ще круглішим.
Якщо ваше обличчя формою нагадує квадрат, у зачісці зробіть акцент на лобі. Це допоможе максимально підняти його візуально. Коли волосся спадає на лоб і щіки, обличчя стає вужчим, а пасма надають м'якість. Чубчик і бічні прядки можна відфілювати. Для цієї форми обличчя ідеально підходять асиметричні зачіски.
Довга особа по формі нагадує прямокутник або витягнутий овал. Якщо у вас така форма, додайте обсяг по лінії вилиць, зробіть акцент на чубчик. Це допоможе візуально вкоротити та розширити обличчя.
Якщо у вас грушоподібна особа, потрібно підстригатися так, щоб найбільший об'єм був біля вершини голови. Пасма волосся по щоках не повинні бути об'ємними, а краще, щоб вони взагалі були відсутні. Це візуально збільшує лоба, тому обличчя стає більш досконалою форми.
Обличчя, яке формою нагадує ромб, називають ще алмазним. Дівчата з цією формою особи мають носити зачіски, які максимально відкривають лінію вилиць. Це створює додатковий обсяг на лінії чола та підборіддя. Не слід робити короткі стрижки.
Обличчя, яке формою нагадує серце, слід обрамляти м'якими пасмами. Чубчик найкраще розділити на дві частини рівним проділом. Центр чола має бути трохи відкритий. Дівчатам із серцеподібною формою обличчя ідеально підходить середня довжина волосся – до плечей.

У світі існує така величезна кількість шампунів, що можна розгубитися! Як з усього різноманіття знайти «свій» шампунь, чи можна мити голову щодня і чи справді шкідливий лаурилсульфат натрію?
Як вибрати шампунь?
Шампунь для волосся потрібно вибирати за типом шкіри голови, особливо якщо вона має низку недосконалостей: чутливість, лупу, жирність, випадання. Якщо ж зі шкірою голови особливих проблем не спостерігається, то найкращий варіант - підбирати шампунь виходячи з ваших бажань (зробити волосся більш об'ємним, блискучим або слухняним).
«Особливо хочеться сказати про фарбоване волосся, адже процес фарбування завжди варто розглядати з двох сторін: з одного — як хімічний вплив на волосся, що зруйнує, з іншого — як відновлення структури волосся шляхом заповнення його штучним колірним пігментом. Більшість жінок помічають, що після фарбування волосся виглядає більш здоровим, щільним, шовковистим і блискучим. Тому на першому етапі після фарбування слід підбирати продукти для миття і для догляду за фарбованим волоссям. Як правило, такі продукти виконують три основні функції: посилюють блиск, перешкоджають вимиванню кольорового пігменту та захищають фарбоване волосся від зовнішніх впливів».
Основна проблема довгого волосся в тому, що по всій довжині вони можуть бути абсолютно різними за якістю. Як правило, таке волосся може досить швидко бруднитися біля коріння і бути пухнастим і тьмяним на кінцях. Щоб уникнути проблеми, вибирайте шампунь. А як догляд маски, що живлять і відновлюють.
Особливої уваги заслуговують сухе, пересушене сонцем, постійними укладаннями або фарбуванням волосся. Для такої шевелюри краще вибирати поживні шампуні - вони допоможуть уникнути сплутування, зроблять волосся гладкішим і приберуть пухнастість.
Для пошкодженого волосся, яке через різні агресивні дії втрачають не тільки вологу, ліпіди і структуроутворюючий білок — кератин, краще вибирати зміцнюючі та відновлювальні засоби догляду. Вони заповнюють у полотні волосся порожнечі і тріщини, роблять волосся більш щільним і допомагають вирішити проблему кінців, що січуться.
Якщо волосся тонке, то, як правило, воно дуже плутається, ламається і електризується. Дія шампунів для тонкого волосся засноване на обволіканні поверхні волосся або створенні на ньому додаткового шару. Завдяки цьому збільшується щільність, товщина та жорсткість волосся. За рахунок чого створюється додатковий обсяг. До речі, якщо ви прагнете створити обсяг біля коріння, то краще користуватися саме такими продуктами.
Сиве волосся має цілу низку недосконалостей: пошкоджується, висихає, втрачає блиск і витончується. Тому засоби догляду повинні посилювати блиск волосся, живити, відновлювати і ущільнювати. Крім того, з віком суттєво змінюється і структура шкіри голови – вона витончується та втрачає вологу, і ви можете відчувати дискомфорт – відчуття стягнутої шкіри. Тому шампунь в ідеалі слід обирати для глибокого зволоження.
Чи можна мити голову щодня чи це шкідливо?
«Мільйони людей миють голову кожен день, і це нормально. Від цього волосся не буде швидше забруднюватися, не почне випадати і не стане тьмяним. Сучасні шампуні не лише видаляють із волосся забруднення, а й доглядають їх, відновлюючи текстуру. Краще, якщо ваш засіб міститиме кропиву, екстракт настурції або злакові культури — ці речовини пом'якшують шкіру голови, зволожують волосся та покращують регуляцію сальних залоз».
Чи шкідливі насправді шампуні з лаурет- та лаурилсульфатом натрію?
Шампуні без сульфатів з'явилися над ринком порівняно недавно. Назва їх говорить сама за себе - у складі подібних продуктів відсутні лаурет-і лаурилсульфат натрію, поверхнево-активні речовини, що відповідають за утворення піни та якість очищення. Згідно з деякими дослідженнями, ці компоненти є потенційним канцерогеном, які можуть накопичуватися в організмі, викликаючи алергічні реакції. «З косметичної точки зору сульфати можуть призвести до подразнення шкіри голови, лупи, порушення роботи волосяних фолікул. Такі дослідження, однак, не повинні лякати споживачів. Щоб сульфати у складі шампуню завдали організму хоч якусь шкоду, потрібно завдавати косметики і не змивати її довгий час. При стандартному зовнішньому застосуванні сульфати є токсичними. Віддавати перевагу засобам з більш щадним складом є сенс, якщо у вас дуже чутлива шкіра голови та агресивна лужна дія може дійсно викликати дискомфорт. У решті випадків вибір шампуню залишається за вами».
Якщо у вас чутлива шкіра голови, мити її потрібно не частіше ніж один раз на 5 днів?
«Сухість, лущення, стягнутість і неприємні відчуття при дотику до шкіри голови можуть бути викликані алергією на фарбування волосся або засіб для догляду. Але найчастіше чутливість є хронічною недугою. Щоб позбутися неприємних відчуттів, після миття волосся утріть у коріння невелику кількість масла для волосся, наприклад, кокосове або мигдальне, потім змийте його шампунем і продовжіть свій звичайний догляд. Добре, якщо ваш шампунь міститиме у своєму складі натуральні олії».

Зміни у зовнішньому вигляді нігтьових пластинок можуть свідчити не лише про хворобу самих нігтів, а й про захворювання будь-яких внутрішніх органів. Абсолютно здоровими можна вважати нігті рожевого кольору з гладкою поверхнею, досить міцні та гнучкі. Найбільш поширеними захворюваннями нігтів є гнійничкові, що виникають в результаті неакуратного манікюру, а також травмування нігтя під час виконання будь-якої побутової роботи, після попадання під ніготь скалки тощо.
Гнійничкові захворювання характеризуються появою навколо ураженого місця почервоніння та одутлості. При натисканні на цю ділянку виникає гострий біль, іноді з'являються гнійні виділення з-під нігтьового валика, що може призвести до відторгнення нігтя. У таких випадках рекомендується використовувати пов'язки з різними антисептичними мазями, а у тяжких випадках краще звернутися за допомогою до фахівця.
Менш поширеними, але небезпечнішими є різні грибкові ураження нігтів. При попаданні грибкової інфекції на ніготь відбувається потовщення нігтьової пластинки, а іноді й шкіри навколо нігтя, ніготь стає горбистим, розпушеним або таким, що шарується, змінюється його форма і колір.
Грибкові інфекції дуже заразні, їх можна занести разом із брудом, надягаючи чуже взуття чи рукавички. Факторами, що сприяють зараженню грибковою інфекцією, є постійно брудна шкіра рук та ніг та тривале перебування в умовах підвищеної температури та вологості.
Найбільш поширені дефекти нігтьових пластинок - це ламкість та розшарування вільного краю. Найчастіше нігті шаруються через надмірне використання декоративної косметики: всіляких лаків, емалей, акрилових фарб, ацетону, засобів для зняття лаку – а також роботи з синтетичними миючими засобами без використання рукавичок.
Важливо пам'ятати, що після кожного миття посуду чи прання на руках залишаються частинки тих миючих засобів, якими доводилося користуватися. Мало того, що вони згубно впливають на шкіру рук, висушуючи і витончуючи її, вони сприяють руйнуванню частинок нігтів, що ороговіли. Після збирання необхідно ретельно вимити руки у теплій проточній воді з м'яким милом, потім насухо витерти і змастити шкіру та нігті живильним кремом.
Щоб зберегти нігті здоровими та красивими, слід не зловживати лаками і хоча б 1 день на тиждень давати нігтьовим платівкам відпочити від усіляких барвників. Замість ацетону рекомендується використовувати спеціальні рідини для зняття лаку, але не змивати лак щодня.
Манікюр можна робити лише на здорових нігтях. Якщо на них є якісь дефекти або патологічні зміни, необхідно звернутися до фахівця для встановлення діагнозу. Самолікування допустиме лише у разі незначних відхилень, однак і вони можуть означати розвиток серйозної хвороби, тому в жодному разі не варто відмовлятися від консультації лікаря.

Догляд за ногами не повинен обмежуватися тільки нанесенням лаку для нігтів або виконанням скрабу для зняття ділянок шкіри, що ороговіли. Так, ці процедури теж дуже важливі і ваші ноги потребують їх, але для того, щоб надати ногам прекрасний зовнішній вигляд і м'якість вам слід звернути на ванни для ніг в домашніх умовах. Рецепти, які я запропоную нижче, мають багато різних ефектів. Наприклад, морська сіль чудово розслаблює і знімає набряки, а ефірні олії мають універсальну дію, зокрема, лаванда має розслаблюючий ефект, а м'ята чудово омолоджує шкіру.
Содова ванна
Візьміть 1/2 склянки рису, воду та 3 столові ложки соди. Зваріть рис у достатній кількості води, щоб після варіння можна було злити близько 2-3 склянок рисового відвару. Потім додайте|добавляйте| в нього соду, перемішайте і дайте трохи охолонути. Перелийте в тазик та опустіть туди ноги. Тримайте, поки рідина повністю не охолоне, потім добре просушіть ноги рушником.
Цей простий рецепт ванни для ніг з содою ефективно усуває поганий запах ніг, тому що сода діє як антибактеріальний засіб для запобігання надмірному потовиділенню. Вона вбиває бактерії та запобігає будь-яким можливим інфекціям. Рисовий відвар також хороший для поліпшення мікроциркуляції у шкірі ніг.
Також ви можете додати у ванну пару крапель ефірної олії чайного дерева. Це чудовий інгредієнт для боротьби із грибковими інфекціями. Або всипати кілька подрібнених листків петрушки, які мають антибактеріальну дію і сприяють поліпшенню кровообігу.
Сольова ванна для ніг
Візьміть 1/2 склянки морської чи англійської солі та воду. Підготуйте велику каструлю із водою. Доведіть воду до кипіння, потім дайте охолонути до комфортної температури (щоб не обпалювала) і додайте туди сіль. Дайте їй трохи розчинитись, потім опустіть туди ноги.
Сіль допомагає зняти втому, набряк та повернути м'якість шкіри. Водний розчин, що містить сіль схожий з фізіологічним розчином клітин шкіри, але має більш високу концентрацію, це означає, що ванна поглинатиме зайві сольові відкладення з ніг і зніматиме набряк.
Лаванда для ніг
Візьміть 5 літрів води, 2 краплі ефірної олії лаванди, 1/4 склянки морської чи англійської солі. Закип'ятіть воду і трохи охолодіть. Додайте лавандову олію та сіль. Зануріть у ванну ноги і тримайте, поки вода не охолоне.
Лаванда використовується не тільки як розслаблюючий засіб, але вона також надає ногам прекрасного аромату і має масажний ефект.
Крім лаванди ви можете також спробувати олії сандалу або іланг-іланг.
М'ятна ванна
Візьміть достатню кількість води і перелийте її в тазик для ванни, щоб вона дійшла до рівня кісточок. Також візьміть 3 краплі ефірної олії м'яти, 1 краплю олії евкаліпта та 1 краплю ефірної олії лимона.
Назад злийте воду з тазика у велику каструлю. Закип'ятіть воду і дайте їй трохи охолонути. Потім додайте туди всі ефірні олії та тримайте ноги так довго, як вам подобається.
Молочна ванна
інгредієнти
1/4 свіжого лимонного соку
трохи кориці
2 столові ложки оливкової олії
1/4 склянки молока
1/4 склянки води
Закип'ятіть воду, дайте їй трохи охолонути і змішайте всі інгредієнти. Занурте у ванну ноги до тих пір, поки вам буде комфортно. Для досягнення гарного ефекту проводьте цю процедуру двічі на тиждень.
Після того як ви закінчите, ваша шкіра стане гладкою та ніжною. Також це допоможе розм'якшити кутикули.
Проводьте дані ванни для ніг в домашніх умовах регулярно, адже це хороший спосіб розслабитися і омолодити шкіру. Ви можете комбінувати різні ефірні олії та інші інгредієнти, щоб знайти індивідуальний рецепт, який ідеально підійде для вас. Успіхів!